缺水后，我们的皮肤会变得干燥，看起来很粗糙。在这个时候，我们不仅需要通过护肤品来改善，还需要通过饮食来调节，其中水果是最好的选择。一般来说，什么样的瓜类和水果对皮肤有明显的保湿作用？如果你想知道，看看美乐家的介绍。

1.石榴:石榴性温。它尝起来又甜又酸。它进入肺部。肾脏。大肠经络，生津止渴是保养身体的好水果。同时，珊瑚红的果实可以起到抗衰老和美容的作用。

2.甘蔗：除了富含糖和水外，它还含有大量维生素和其他有助于人体新陈代谢的物质。在南方，人们习惯用它来煮各种糖。这是一种很好的美容和保湿水果。

3.菱角:菱角具有清肺解毒的作用，而清爽多汁的菱角在蔬菜和甜点中同样受欢迎，或者是很好的保湿水果。

4.猕猴桃：因为它的维生素C含量在水果中名列前茅，所以猕猴桃被称为水果之王，因为它能提供一个人每天两倍以上的维生素C需求。富含维生素C和维生素E。它们是美白皮肤的好物质。同时，它们还可以提高皮肤的抗氧化能力，消除雀斑和痤疮。

5.苹果：苹果是水果之王，有多种功效。苹果含有大量的水和各种保湿因子，这对皮肤很有帮助。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中富含的果酸可以去除痤疮。

文章中提到的水果种类很常见。一般来说，它们很容易买到，而且价格也不会特别贵。因此，当皮肤干燥时，你可以买更多的食物。同时，你可以单独或混合挤压果汁。这样，护肤美容效果非常明显。