如何改善皮肤暗沉。

1.调整作息。

通常，我们应该调整工作和休息时间，不要熬夜，熬夜会让你移动白皮肤逐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得放松。

2.注意补血。

许多女性的皮肤萎黄与血虚有关。通常，血虚的女性通常会感到疲劳、头晕和心悸。此外，血虚还表现为舌苔冰雹白，还可以发现经血颜色较浅。如果是血虚，可以通过补血改善皮肤暗黄，可以吃一些有保健作用的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。你也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是说，把当归、川芎、牡丹、生地一起煎。最好和乌鸡一起煮。你可以多吃枣子和枸杞。

3.定期去角质。

角质层太厚，不能及时处理，会变黄变黑，特别是T区位置，不定期使用磨砂等去角质护肤产品，整个面部皮肤会变成深黄色。然而，购物中心买的膜面膜（去除）应该少做，每周做一次就足够了，更多会损害新的长角质层。

4.做好防晒工作。

出门一定要注意防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这是个人的选择。

5.减少上网时间。

电脑辐射对皮肤有很大的损害，容易引起皮肤干燥，也会影响内分泌。上网后一定要仔细洗脸，最好用洗面奶，尽量洗掉停留在脸上的游离电子。

6.减少化妆次数。

化妆品中含有多种重金属，对皮肤危害很大。很多有多年化妆经验的人一旦卸妆，肤色就会暗淡粗糙，一点光泽都没有。所以尽量不要化妆，不可避免的时候要化淡妆。如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。多喝水，水可以加速新陈代谢，帮助排出体内有害物质。