坏习惯容易长斑。

坏习惯一：不注意防晒。

阳光和紫外线的伤害是我们皮肤中的一个大杀手，所以如果我们在日常生活中注意防晒，就会有各种各样的斑点，因为它们受到强紫外线的伤害。

它不仅会直接烧伤我们皮肤的表面细胞，还会导致大量的黑色素沉着。随着时间的推移，它会形成斑点。因此，我们在日常旅行中一定要记得做好防晒工作，这样才能更好地保护我们的皮肤。

三招教你如何祛斑。

坏习惯二：偏爱浓妆。

许多化妆品会含有重金属化学成分，特别是有些人更喜欢浓妆旅行，所以这些化妆品可能含有铅、汞等化学重金属，长时间涂抹在脸上，会被皮肤吸收，不仅引起皮肤黑色素沉着，对身体不好，所以也是最关键的因素，所以，更喜欢浓妆女孩也注意哦。

坏习惯三：过度美白。

是的，一直有一白遮百丑的说法，但我们要知道，如果我们在日常生活中过度美白皮肤，一切都要注意个性。

然后会适得其反，因为它会伤害我们皮肤中的角质层细胞，使皮肤更干燥，甚至皮肤会感到异常过敏，导致面部黑色素更严重，所以过度美白皮肤也会产生斑点的形成。

坏习惯四：爱吃色素类食物。

斑点的形成有时与我们的饮食有关，特别是一些含有色素的食物，如碳酸饮料、饼干薯片、油炸、烧烤等，会让黑色素沉积在我们体内，刺激身体细胞的生长，不仅会增加健康的负担对皮肤不好，很长一段时间会有一些斑点在你的脸上移动哦~。

坏习惯五：长期面对电脑。

我们都知道电脑有辐射，不仅会损害健康，还会刺激面部斑点的形成，视力下降，但现在电脑经常使用，那么如何防止它对我们的伤害呢？这里小边建议电脑家庭朋友做好适当的隔离和防晒，可以有效防止辐射损伤，也可以减少色素沉积，减少各种斑点对我们的伤害。

坏习惯六：不爱运动。

其实皮肤也是身体最大的器官，也有细胞的呼吸和排泄功能。如果我们不运动，不仅对身体不好，还会让我们成为真正的黄脸婆。可见，适当的运动也是护肤的关键。

因为运动会加速我们的新陈代谢，排出体内大量的毒素，所以爱美的你一定要给自己安排一个运动时间，这样会排出毒素，不会有烦人的斑点。