对于一些女孩来说，在生理期，她们不仅要忍受生不如死的痛苦，更麻烦的是脸上长了很多痘痘。许多女孩喜欢在生理期长痘痘。为什么？让我们和美乐家一起看看。

为什么生理期总是长痘痘？教你一招解决生理痘。

【激素】

在生理过程中，女孩体内的激素会失衡。虽然激素失衡不是痤疮的直接原因，但激素失衡会导致女性体内激素波动大于男性，因此痤疮的概率远高于男性。

一般来说，痤疮肌肉的女性在怀孕前三个月会变得更加炎症，甚至通常没有痤疮的女性也会在这段时间长痤疮。这是因为女性在怀孕期间的身体激素水平波动很大。

那么如何预防和治疗生理痤疮呢？现在小编就给大家一一讲讲吧！

生理期总长痘想月经期也能教你解决生理痘。

预防方法

去角质

厚重的角质是痤疮最喜欢的生长环境，在生理期前一周，去角质，剥离老化的角质，可以有效地防止生理痤疮的出现。

做好控油皮肤。

油分泌过多，会堵塞毛孔，诱发痤疮，加上生理期的到来，更容易引起痤疮，只要在生理期前一周做好控油工作，保持皮肤清爽干净，就可以防止生理痤疮的报告。

温和清洁肌肤。

皮肤在生理期前更敏感，清洁皮肤应选择温和的清洁产品，去除皮肤油，防止毛孔堵塞引起痤疮。

合理的饮食

许多痤疮实际上是由饮食不当引起的。小看到太多的生理周期，因为不注意饮食导致痤疮疯狂，甚至痛经等情况。因此，在生理周期的前一周左右，我们不应该吃辛辣、油腻的食物，更不用说吃生冷的食物，多吃蔬菜、水果，保持排便顺畅，以免便秘引起痤疮。

保证充足的睡眠。

生理期，人体免疫力下降，此时不要熬夜，否则睡眠不足，身体疲劳，不仅痤疮，其他身体疾病也会出现。

不掐挤痘痘

有时痤疮的出现是由内分泌紊乱引起的，所以即使我们已经小心了，脸上的痤疮也无法控制。此时，你不用担心，不要用手挤压痤疮，然后你可以使用专业的痤疮产品。一定有很多女孩为了痤疮必须使用很多痤疮产品，小边不太同意你这样做。事实上，痤疮在生理期间可以慢慢消失，过多的痤疮产品会使皮肤变得越来越敏感。