痘痘最好不要吃什么？

1.少吃辛辣食物：如辣椒.葱.蒜等。这种食物性热，食后容易升火。

2.少吃油腻的食物，如动物油、植物油等。这种食物会产生大量的热量，加重内热。所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3.不要吃鱼腥味：如鳗鱼、虾、海蟹、带鱼等。鱼腥味往往会引起身体过敏，导致疾病加重，往往会扩大皮脂腺的慢性炎症，难以消除。

4.不能吃补品:补品多为热性产品，补品后加重内热，更容易诱发痤疮。

5.少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，导致痤疮持续出现。

6.少接触刺激性食物:如烟、酒、浓茶等。

避免日常护肤中对痤疮的误解。

痤疮能吃什么？

1.多吃富含维生素A的食物:富含维生素A的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2.多吃富含维生素B2的食物:富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

3.多吃富含维生素B6的食物:富含维生素B6的食物包括蛋黄、牛奶、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)。

4.多吃富含锌的食物:富含锌的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

5.多吃清凉食清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。