现在冬天来了，很多人都会面临缺水甚至脱皮的现象面对这种情况，我们该怎么办？如何给身体补水？只喝水能给身体补水吗？和美乐家一起来看看吧。

冬天女生皮肤经常干燥，怎么补水保湿？

首先，当然需要喝水，但我们可以把喝水和使用一些保湿产品结合起来。例如，我们每天喝八杯水。科学研究发现，每天喝八杯水可以保证人体有足够的水分。早上起床后尽量喝一杯温水。这样，我们不仅可以清洁肠道，还可以保证体内有足够的水分。平时不要口渴喝水，尽量喝水，或者每十几二十分钟喝一点水。长期坚持下去，皮肤干燥的现象就会缓解。

然后用一些保湿护肤品。冬天喝水需要慢慢缓解，长期坚持才能有效果，但是用护肤品很快就会有效果。比如晚上洗澡出来发现手脚很好，或者脸上有脱皮现象，可以多擦水乳，然后在身上擦身体乳。这样脸上会有一些保湿的身体，不会有皮肤干燥的情况。

平时尽量把喝水和使用护肤品结合起来，不要只用一个，只用一个，效果比较慢，两个结合起来，基本上两三天就能发生反应，这样身体就会出现湿润、不干燥、不脱皮的现象。同时，平时尽量吃清淡的食物，不要多吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，水果蔬菜富含维生素，对皮肤干燥也很有帮助。