皮肤痤疮，在青春期是不可避免的，因为这次是痤疮的时期，对美的理解，这是一种障碍和痛苦。因为成年后，这种情况是不可避免的。我该怎么办？皮肤长痘痘的原因有很多。要想保护好皮肤，就要养成良好的生活习惯，做好面部清洁，防止痘痘加重。具体该怎么办？如何调理痘痘？跟着360常识网了解一下吧！

皮肤痤疮痤疮10大误解应避免。

一、如何调理痘痘。

调整心态。

要接受脸上长痘痘的事实，不要整天担心镜子。痤疮的原因有很多。有些人因为工作或学习的压力而长痤疮。因此，如果我们想学会缓解压力，调整心态，我们就可以放松身心。相信只要有耐心，就会慢慢好起来。

养成良好的饮食习惯。

在日常生活中，很多人喜欢吃零食，或烧烤辛辣油炸食品，暴饮暴食，这很容易导致内分泌紊乱，甚至导致痤疮，反复复发，所以我们应该调整日常饮食习惯，多吃蔬菜和水果，以便有效去除痤疮。

皮肤痤疮痤疮10大误解应避免。

正确清洁

很多人长痘痘后经常用手触摸。其实很不卫生，痘痘也不会减少，反而会加重。所以要学会清洁面部，保持面部清洁。还应注意清洁方法，选择正确的清洁方法。洗脸时最好用温水。水温过高或过低会刺激痤疮。洁面乳要温和，对皮肤刺激不会太大。

做好防晒工作。

如果长时间暴露在阳光下，紫外线会加速表皮和基底黑色素的分裂，导致表皮增厚，形成死皮，加重毛孔堵塞，使痤疮恶化。同时，紫外线辐射也会加深色素沉着。因此，做好防晒工作非常重要。可选用温和无刺激性的防晒霜，降低皮肤承受能力。

经常换枕头和枕巾。

我们每天都要休息，所以做好卫生工作非常重要。每天休息时，我们应该和枕头接触这么长时间。因此，枕巾和枕头必须干净。枕巾最好每周洗一次，枕头和枕巾要经常拿出来晒晒，防止细菌滋生。