秋冬季节，很多人觉得身体到处都痒，皮肤异常干燥，那么这是怎么回事呢？怎样才能更好好？让我们跟随美乐家来了解一下。

冬天皮肤干燥是怎么回事？

1.皮质分泌减少。

天气寒冷时，皮脂腺分泌减少，不能满足皮脂膜的需要，降低锁水能力，导致皮肤干燥。

2.洗澡水太热。

冬天天气寒冷，很多人习惯用高温水洗脸或洗澡，这也是皮肤干燥的主要原因。

3.护肤不当。

有些人过度使用护肤品，导致皮肤分泌油脂的能力下降，导致干燥缺水。

冬天皮肤干燥是怎么回事怎么缓解？

如何缓解冬季皮肤干燥？

1.多喝水

冬天很多人觉得不口渴，就不怎么喝水，这是不对的。每天及时补充体内水分，或喝一些花茶等。

2.少熬夜

睡眠不足会影响人的血液循环，血液循环过慢会使皮肤表面失去活力，使皮肤干燥粗糙。

3.注意保湿。

多注意皮肤的保湿工作，可以在脸上涂一些保湿功能好的精华，然后涂一些保湿霜，达到更好的保湿效果。

改善饮食。

由于人体体液呈弱碱性，多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶等碱性食物，能使皮肤细腻有光泽。减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

冬天皮肤干燥是怎么回事怎么缓解？

皮肤干燥缺乏什么维生素。

长期皮肤干燥可能是缺乏维生素B。多吃蔬菜和水果。多吃谷类食物可以大大补充维生素。如果效果不好，需要服药。