冬天，正常人的皮肤会变得干燥敏感。对于肌肉敏感的人来说，他们应该更好地照顾自己的皮肤。让我们和美乐家一起了解一下。

生活中最常见的三种敏感肌要小心，不要真的变成敏感肌。

如何判断敏感肌？

1.遗传敏感皮肤。

又称特应性敏感，皮肤先天脆弱敏感，易受外界刺激过敏。例如，特应性皮炎很容易发生在面部。颈伸侧、肘膝屈侧，甚至全身皮肤敏感。

特点:皮肤紧绷、发痒、刺痛；干燥粗糙；容易出现红斑；是有过敏倾向或过敏症状的皮肤。

判断：皮肤直接接触花粉、阳光、灰尘、粉末、金属、酒精和化妆品中的某些成分。与个人特殊体质有关，对季节和环境的变化反应明显。

应对策略:选择无香料、无酒精、无色素、无药物的化妆品，成分越简单越好，不要频繁更换。使用新化妆品前，必须在前臂内侧少量试用3天，如无不适应。

2.接触敏感皮肤。

指皮肤在使用化妆品后立即或潜伏期后出现不适或过敏反应。这些反应主要是由耐受性差的成分引起的，最常见的是防腐剂和香精。有时也是由硬水和羊毛织物引起的。

特点:皮肤紧绷、发痒、刺痛；干燥粗糙；容易出现红斑；是有过敏倾向或过敏症状的皮肤。

判断：皮肤直接接触花粉、阳光、灰尘、粉末、金属、酒精和化妆品中的某些成分。与个人特殊体质有关，对季节和环境的变化反应明显。

应对策略：选择不含香精的护肤品，最好含有抗自由基温泉水、棕榈醇、甘油等不刺激皮肤的物质。涂抹后可在皮肤上形成隐形透明保护膜，保护皮肤免受刺激和伤害。

3.皮肤发红敏感。

又称血管神经性敏感，皮肤容易发红，有灼热感。情绪波动和饮食不当会导致血液循环异常，辛辣食物、酒精和过热食物会导致血管扩张和充血。

特征：皮肤薄，毛细血管扩张。

判断:在以下因素的影响下，如:加热、晒太阳、喝热饮、吃辛辣食物、情绪激动和运动后，面部皮肤会发红发热。

应对策略:注意休息，避免熬夜，良好的作息有助于调节内分泌功能；避免吃虾蟹、牛肉、海鲜、海鱼等高蛋白食物，以及辛辣、油腻、油炸、葡萄酒等刺激性食物，少吃榴莲、荔枝、芒果、菠萝等热水果，多吃橙番茄、葡萄等富含维生素C的水果。