如何预防面部水肿？

睡前不要喝水。

面部水肿通常是由于血液循环代谢能力差，不能及时排出体内多余的废水，水分渗入皮肤，导致水肿。所以睡前三个小时不要喝太多水。

2.多吃清淡食物。

饮食与水肿密切相关，今天吃什么，明天马上就会表现出来。所以少吃盐。味道清淡的食物。

3.多吃排水食品。

红豆、薏苡仁、黄瓜、西瓜等都是很好的排水成分，虽然不能马上见效，但只要坚持就能看到效果。

4.经常洗澡促进新陈代谢。

将全身浸泡在温水中，利用水温改善身体的新陈代谢，促进血液循环，从体内扫除多余的水分和废物。

5.运动色彩好。

坚持锻炼的女性，肤色、体态或健康状况都会比普通人好很多，脸也不容易浮肿。期间有氧运动。伸展体操效果最好。