每到炎热的夏天，女们又开始一边开心一边担心。众所周知，随着温度的升高，女生的脸上开始出现大油田！出去逛街约会，相信大家都会不高兴吧？皮肤油的原因是什么？假如油着脸出去玩被朋友看到是多么尴尬啊，下面就让小编带你去看看专家怎么说。

一、生活作息不规律：经过一夜的疯狂玩耍，皮肤感觉粘粘的吗？如果生活不规律或睡眠不足，自律神经的功能会变得紊乱，容易出错。这样的激素平衡被破坏，导致皮脂分泌过多。所以，即使不能早睡早起，也要有充足的睡眠，尽量每天以同样的步伐生活。

二、食物使皮肤出油：理所当然，吃油腻、脂肪含量高的食物，当然很容易出油。特别是新陈代谢好的人，由于排出脂肪的作用很强，皮脂的分泌也会更加旺盛。特别容易出油的人，夏天要警告自己少碰油炸食品、花生、巧克力等油性食品。

三、过度的身心压力:激素平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其是女性激素容易受到压力的影响。如果分泌紊乱，首先会造成皮肤问题。当然，油性或干性皮肤的人都会有这种情况。别太受压力影响，早点解决自己的压力才是上策。

四、皮肤也会遗传：的确，皮肤是会遗传的。父母都是油性皮肤，你的皮肤很可能是油性皮肤。此外，长期生活在同样的饮食习惯中，父母.兄弟姐妹的肤质一般都很相似。

在以上面对面的了解中，我们可以正确面对这个问题，从生理和心理上进行修复和改善。同时，在日常生活中，我们可以多喝水，多吃水果。皮肤油腻的时候也可以选择一些清爽的洗面奶。相信很快皮肤出油的问题就会有很大的改善。