病症：头疼，头昏，耳呜，眼干眼涩，口干舌燥，口腔异味，腰疼，睡眠质量不稳定，人体炎热，舌苔发白变厚。

肝气主要是由外部刺激性造成的，因而调整情绪和调整情绪十分关键。抑郁情绪会促长火情，维持心情愉快有利于调整火情。休息不好或睡眠质量不好也会造成肝气。经常熬夜经常会毁坏身体的一切正常方案，肝部没法按照计划歇息和身体排毒，因而务必加班加点工作中以消除身体累积的残渣和内毒素，这毫无疑问会提升肝部自身的压力。以便避免 肝部爱生气，除开得到充足的睡眠和释放压力外，一些简易的药草或食材还可以协助消除火情。比如，在诊疗中，肝部超温的人能够 应用金菊花，溪黄草，夏枯草，赤芍来镇定肝部中药材合煎饮服。提议不必吃辛辣食物，腥，油腻感和酸的油炸食物，及其牛肉，海龙虾，白肉，紫檀等，以防在火上加油。

下火秘方：川贝母冰糖梨汁，枸杞菊花茶

梨含有糖和维他命，具备保护肝脏和促进消化的功效。菊花和枸杞全是保护视力的中草药材。他们针对肝部火太旺和双眼过多应用造成的干眼病非常合理。多吃新鮮的绿叶蔬菜和新鲜水果，如丝瓜，桔子，茄子，无花果，豌豆苗，苋菜等，都具备非常好的降火功效。红萝卜还能够填补身体的维生素b2，防止嘴唇起皮。此外，夏桑菊颗粒，金菊颗粒物等各种各样清爽颗粒物还可以内服，针对“降火”也十分合理。中医学还觉得，护肝能够 多吃牛肝或鸡肝，非常合适头昏，脑涨，眼干眼涩和常常应用人的大脑的人。