秋冬季节，如果不注意保养，很容易脸干。严重的话会感觉脸痒等症状。这是由于面部皮肤缺乏水分造成的。出现这种情况后，如果不能及时补水，脸上的皮肤会出现很多皱纹。那脸干缺水怎么办？下面我们来介绍一下。

第一，黑芝麻。

中医学认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，还含有维他命B1、B2、维他命E、铁、钙等营养成分。这些营养物质对冬季干燥的皮肤有很好的保湿作用，可以防止皮肤老化、干燥和起皱。

第二，胡萝卜。

还要提到小人参。胡萝卜富含β胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A可以保护皮肤的表皮。如果饮食中缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛老化。

第三，香蕉。

香蕉皮素能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒，经常食用可滋润皮肤，防止皮肤干燥。

第四，肉皮。

肉皮富含胶原蛋白，约占肉皮蛋白的85%。因此，经常食用肉皮可以改善储水功能低下的组织细胞，延缓皮肤衰老。当然，有些朋友会认为多吃皮肤可能会害怕发胖。其实还有一个简单的方法。可以从胶原蛋白中吃到提纯奘灵胶原蛋白，冷的时候吃一些奘灵胶原蛋白。胶原蛋白对改善皮肤干燥缺水、斑点、细纹、暗黄等皮肤问题有很好的效果。

第五，银耳。

银耳药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，滋润而不腻滞，具有扶正固本、滋润肌肤的功效。

这是面部干燥缺水的最佳解决方案，得到很好的水分补充。这将使面部皮肤显得特别湿润。如果是干性皮肤，平时要多加注意。一般饮食上要多吃一些含水量高的食物，这样也水分。