对许多人来说，油性皮肤其实是一件很烦恼的事，尤其是在先天的时候，每天顶着油腻的脸，油光满面。无论走到哪里，都会沾着灰尘回来。而且每天花很多时间护理也很麻烦。那油性皮肤是如何形成的呢？我们应该如何调理油性皮肤？让我们一起来看看。

油性皮肤的显著特点是皮脂分泌旺盛，大多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，甚至橘皮样外观，PH值在5.6-6.6之间，容易粘附灰尘和污垢，引起皮肤感染和痤疮。青春期常见的年轻人。可分为普通油性和超油性。这种皮肤对物理、化学、光线等因素的刺激有很强的耐受性，不易产生过敏反应。只要注意科学护理，就会给人一张健康、强壮、自然的脸。

很多女生的皮肤属于油性皮肤。油性皮肤的女生夏天出油严重，表现更明显。他们脸上的光总是遮不住。不要以为夏天皮肤就不会出油了。事实上，油性皮肤在秋冬季节。虽然天气干燥，但由于皮肤的水油失衡，也会出现油性和更干燥的矛盾皮肤。所以你需要好好照顾油性皮肤，了解油性皮肤的日常护理和保养要点，抑制皮肤的出油。你需要了解以下四点！

1.用冷热水交替洗脸。

油性皮肤需要特别注意洁面。用冷水或热水洗脸是不明智的。用冷热水交替洗脸对油性皮肤的护理非常重要。首先，洗脸的时候需要用热水洗脸，这样可以充分打开毛孔，清理毛孔内的污垢。用热水洗脸后，立即用冷水洗脸，可以收缩皮肤毛孔，抑制出油。

2.选择防晒喷雾。

阳光和紫外线辐射一年四季都存在，总是破坏我们的皮肤。女生无论哪个季节都要做到充分的防晒隔离。油性皮肤的女生出门前可以做好防晒控油的护理。最好选择防晒喷雾，水质更强，油质更少的防晒喷雾。涂抹防晒喷雾后，可以用吸油纸轻轻按压面部，减少面部皮肤的油腻感。选择防晒喷雾可以隔离皮肤，补充更多水分。

3.皮肤保湿补水不能懈怠。

油性皮肤出油的根本原因是皮肤严重缺水，导致皮肤水油失衡，所以会出油，表现在皮肤表面非常油腻。女生可以充分保湿补水，多用保湿爽肤水，尽量避免使用含油量较高的护肤品，最好不要使用收敛水。大多数收敛水含有酒精，会使皮肤变得更加油腻、粗糙、干燥，但会加重对皮肤的伤害。所以油性皮肤的保湿产品最好选择含水量高的保湿爽肤水，为皮肤充分补水保湿。

4.选择正确使用洗面奶。

油性皮肤对洗面奶的选择至关重要。很多女生会选择肥皂或控油洗面奶，因为她们的皮肤总是爱出油。其实油性皮肤要避免选择高强度的碱性洗面奶，会让皮肤更干燥，但会加深皮肤的出油状况，导致皮肤越来越油腻。油性皮肤在选择洗面奶时需要避免肥皂。肥皂碱性强，不适合油性皮肤洁面。油性皮肤的女生可以选择温和的补水洗面奶，对抑制皮肤油脂分泌，帮助皮肤补水保湿很有帮助。油性皮肤需要注意日常简单的护理，所以女生要注意以上几点！

油性皮肤的饮食调理方法。油性皮肤患者应选择凉爽平坦的食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、菱角、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热、油脂多的食物，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选择具有祛温清热的中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

以上是一些关于如何调理油性皮肤的小方法和饮食调理方法。关于油性皮肤，我的建议是从根本上解决这个问题，但是要做好我们皮肤的护理，他会慢慢回到正常的ph值。千万不要吃辛辣刺激性食物和油性食物，记住！