熬夜是现代生活中经常听到或做到的现象，是危害人体健康的坏习惯。经常熬夜，会有大黑眼圈。而且随着时间的推移，会形成眼袋。即使熬夜很久，也会发现皮肤开始暗沉，甚至脸上长斑长痘痘。那么如何快速消除熬夜的黑眼圈呢？让我们一起来看看！

1.沿眉骨按压:使用无名指，从眼睛开始，沿眉骨按压眼眶3次。指腹温暖舒缓舒缓：手指腹部温暖，轻深呼吸3次，培养睡眠心情。

2.熬夜后，眼睛酸痛，面部和眼睛周围的皮肤紧绷。取出冰箱中冷冻的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水底部从眼窝轻轻滚动至眼角，一分钟后疲劳症状明显改善。

3、闭上眼睛，用鼻子深深吸入空气，吸到不能再吸的时候睁开眼睛，不停地睁到最大，然后双手握拳，悄悄地敲打头顶几次。重复2-3次后，你会发现脸和眼睛的皮肤舒服多了。

4.中午抽时间放松眼睛，不要落在任何物体上，然后闭上眼睛，坚持2-3秒，突然睁开眼睛，坚持2-3秒。头部不动，将眼球分别向左、右、上、下旋转，并分别坚持2-3秒。完成后，去午睡半小时，对改善整个下午的状态起着至关重要的作用。

5.虽然上述四个步骤可以有效去除黑眼圈，但如果平时睡眠不足，会加速眼睛周围皮肤的衰老。而且要把黑眼圈扼杀在萌芽状态，除了保证充足的睡眠，进行适当的有氧运动也是非常必要的。

以上介绍了一些如何快速消除熬夜黑眼圈的方法。我们都知道，如果我们的皮肤没有得到足够的睡眠，所以这个时候要多吃富含胶原蛋白的食物，注意补水。没事的时候可以多做面膜或者护理。