炎炎夏日，出去玩最怕的就是变成红女郎或者黑女郎。暴露在阳光下的皮肤会出现红斑、水肿、脱皮等现象，不仅疼痛难忍，而且使玩乐心情迅速下降。晒伤的皮肤怎么办？日光性皮炎是由于皮肤暴露部位过度暴露在阳光下引起的皮肤急性光毒反应。日光性皮炎多发生在炎热的夏季，中医根据日晒后皮肤疱疹的特点称为日晒疮。西医根据其发病机制和临床表现的不同，可分为日晒伤和多形性日光性皮炎。

 

1.冷敷护理。

冷敷有助于中和晒伤。冷敷时，毛巾或衣服可以放入冷水或冰箱中，取出稍微拧一下(不滴水)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，会有冷却作用，有助于控制晒伤和疼痛。

一天敷3-4次，每次半小时左右。也可用纱布沾上饱和的生理盐水或清水，放在冷藏室待冷却后，敷在刺痛部位，约20分钟后取下，可消除灼热感，有助于缓解皮肤红肿症状。

2.涂黄瓜汁。

将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然减轻。

黄瓜汁富含水分，维生素C能增强皮肤再生能力，既能补充皮肤失去的水分，又能治疗脱皮。涂抹后，用水冲洗身体。

3.茶水热敷。

用棉球蘸茶轻轻拍打晒伤部位，可以滋养皮肤，缓解灼痛感。由于茶叶中含有单宁酸，能促进收敛，减少组织肿胀可以减少组织肿胀，减少细胞渗出，对度晒伤而不暴露皮肤非常有用。

如晒伤面积过大，还可在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在水中多泡几分钟，效果会更加显著。

4.乳液护理。

晒伤部位可以涂1%氢化可的松乳液，也有帮助。

每天涂3-4次疼痛部位，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6小时。第一次涂抹时最好配合冷敷。

5.涂上芦荟汁。

将芦荟中的凝胶状汁液涂在晒伤的皮肤上，使汁液自然干燥。芦荟不仅能帮助受伤的皮肤更快恢复，而且当皮肤因晒伤而灼热疼痛时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的作用。

6.随身带保湿喷雾。

日晒后皮肤水分大量流失，时刻保持皮肤水分充足是全身美白的首要条件。此时最好使用保湿喷雾或爽肤水，分子量小，可，可以直接通过皮肤渗入皮肤，经常喷在脸上，既镇静又保湿。

 

7.使用美白面膜。

为了摆脱日晒后的色素沉着，在短时间内改善皮肤白皙，需要使日常护理和加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白效果的面膜，加强对皮肤的护理。使用医学冲击疗法，面膜中的大量美白营养物质会强烈渗透到深层肌肉底部，使皮肤在短时间内得到显著改善，恢复嫩白，达到理想肤色。

8、牛奶冻敷。

用等量的牛奶、冰块和水制成冷牛奶，将干净的布浸透，然后将布敷在晒伤部位5分钟。重复三次。

牛奶的脂肪、蛋白质和pH值可以缓解皮肤的炎症。此外，低温可使血管收缩，缓解水肿症状。